Oude Tijd

Oude Wijsheden voor een Nieuwe Tijd - Zoeken

Natuurlijke remedies voor rugpijn, slapeloosheid en verkoudheid

slapeloosheid

Rugpijn

Rugpijn kun je krijgen van een plotselinge, geforceerde of overdreven belasting van je rug. Afhankelijk van de oorzaak zal je een aangepaste oplossing moeten kiezen. Rust is vaak de enige afdoende remedie. Daarbij kun je de pijnstreek masseren met arnicazalf. Ook typische ischiaspijn kun je verlichten door een voorzichtige massage met arnicazalf. Thee drinken van sleutelbloem of brandnetel helpt eveneens.

Pijn van de ruggengraatzenuw kun je voorzichtig masseren met Sint-Janskruidolie.

Slapeloosheid

Lekkere thee van postelein kalmeert en doet je rustig inslapen. Ook thee van guldenroede, wolfsklauw of salie maakt je rustig. Thee van hop met melisse, oranjebloesem en passiebloem (Passiflora) is een echte slaapcocktail!

Wanneer je slapeloosheid een gevolg is van maagproblemen kun je citroenmelisse of kamillethee uitproberen.

Tenslotte is een bad met linde- of oranjebloesem een heerlijke oplossing!

Spierpijn

Spierpijn verdwijnt dikwijls vrij snel na een massage met arnicazalf. Je kunt ook plaatselijk warme kompressen leggen van een aftreksel van hooibloemen of kamillebloemen.

Thee drinken van valeriaan of maretak heeft een versterkende en tegelijk ontspannende werking op het hele spierstelsel. Wanneer je regelmatig last hebt van spierpijn is zo’n maandelijks theekuurtje gedurende ongeveer een week een aanrader.

Stress

Stress en overspanning vragen in de eerste plaats enkel om ontspanning en rust. Een wandeling in de vrije natuur is in dit geval dus een echte aanrader. Andere natuurlijke hulpmiddelen zijn thee van bijvoet, valeriaan, rozemarijn, ijzerhard, lavendel en oranjebloesem. Gebruik van deze suggestie één of meerdere kruiden samen.

Kamille en passiebloemthee werken zenuwontspannend. Wilde haver- en verbenathee zijn zenuwversterkend. Ook een melissebad doet vaak wonderen!

Verkoudheid

Een flinke verkoudheid is niet meteen de ergste kwaal, maar toch kan ze je conditie op enkele dagen tijd behoorlijk ondermijnen. Neem daarom drie keer per dag een eetlepel vers geperst uiensap of een theelepel vers geraspte mierikswortel (let op voor de pikante smaak).

Lekkerder is een theekuur van vlierbloesem. Badolie of badzout van tijm of den aan een warm bad toevoegen helpt nog eens extra bij het bestrijden van je verkoudheid.

Wanneer je begint te hoesten kun je thee maken van longkruid of moerasspirea met honing en citroen.

Winterhanden- en voeten

Bij winterhanden- of voeten kun wisselbaden proberen: twee minuten in warm water en daarna tien seconden in koud water. Herhaal dit zes keer. Direct daarna kun je je handen en/of voeten inwrijven met citroencrème of massageolie.

Ook de volgende kruidenremedie helpt uitstekend: laat 75 gram verse, in schijfjes gesneden gember in drie liter kokend water op een zacht vuurtje trekken. Voeg vier stokjes kaneel toe en eventueel ook nog 250 gram bitterzoet (magnesiumsulfaatkristallen). Baad je winterhanden- of voeten elke dag gedurende tien minuten hierin. Je kunt dit afkooksel een vijftal keer hergebruiken.